Group Coaching για Συναισθηματική Υπερφαγία

Η Συναισθηματική Υπερφαγία (Emotional Eating) είναι μια κατάσταση με την οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ταυτιστούν. Το φαγητό είναι κάτι που μας προσφέρει ανακούφιση, απόλαυση, χαρά και άλλα θετικά συναισθήματα. Όταν όμως χρησιμοποιούμε το φαγητό για να ανακουφιστούμε από άγχος, φόβο, βαρεμάρα και άλλα αρνητικά συναισθήματα και καταστάσεις, η ανακούφιση διαρκεί λίγο και μετά συνηθως ξεκινούν οι τύψεις και οι ενοχές οι οποίες μας οδηγούν στην αναζήτηση εκ νέου παρηγοριάς στο φαγητό κι αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο από τον οποίο δυσκολευόμαστε να βγούμε και μπορεί να μας οδήγήσει σε αύξηση βάρους, έλλειψη ενέργειας, νοθρώτητα, διαταραγμένο ύπνο και άλλες καταστάσεις που διαταράσσουν την υγεία και τη διάθεσή μας.

​

Σε αυτό το 3μηνο πρόγραμμα θα μάθουμε:

• να αναγνωρίζουμε τους πραγματικούς λόγους που κρύβονται πίσω από αυτές τις συμπεριφορές
• να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις λιγούρες
• να βρίσκουμε νέους τρόπους ανακούφισης και ικανοποίησης πέρα από το φαγητό
• να αγαπάμε, να αποδεχόμαστε και να φροντίζουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας

​

​

Πληροφορίες προγράμματος

Διάρκεια: 12 εβδομάδες (1 συνάντηση/βδομάδα)

Συχνότητα συναντήσεων: 1 φορά την εβδομάδα (κάθε Τετάρτη 7.30-9.00μμ)

Κόστος 45 ευρώ/μήνα

Έναρξη: Τετάρτη 13 Οκτωβρίου στις 7.30μμ

Τρόπος συνάντησης: Διαδικτυακά μέσω Zoom

​

​

​

​

Οι ομάδα θα είναι μικρή για να μπορούν όλοι να συμμετέχουν και να γίνεται πιο ουσιαστική δουλειά.

Αν δε σας βολεύει η μέρα στείλτε μου email στο eleana@wonderfulliving.org με το ενδιαφέρον σας και τις μέρες που σας βολεύουν και αν υπάρχει συμμετοχή θα δημιουργηθεί και δεύτερη ομάδα, σε διαφορετική μέρα της εβδομάδας.