Ομάδα Συμβουλευτικής για τη Συναισθηματική Υπερφαγία

Η Συναισθηματική Υπερφαγία (Emotional Eating) είναι μια κατάσταση με την οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι ταυτίζονται. Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι πως μας λείπουν παράγματα στη ζωή μας (πχ. αγάπη, χαρά, ελευθερία, αυτοπεποίθηση) και αυτό το κενό όλο και μεγαλώνει, οπότε ψάχνουμε να βρούμε τρόπους να το "γεμίσουμε" και το φαγητό είναι η πιο εύκολη και άμεσα διαθέσιμη λύση. Όμως η ανακούφιση διαρκεί λίγο και μετά ξεκινούν οι τύψεις και οι ενοχές οι οποίες μας οδηγούν στην αναζήτηση εκ νέου παρηγοριάς στο φαγητό κι αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο από τον οποίο δυσκολευόμαστε να βγούμε και μπορεί να μας οδήγήσει σε αύξηση βάρους, έλλειψη ενέργειας, νοθρώτητα, διαταραγμένο ύπνο και άλλες καταστάσεις που διαταράσσουν την υγεία και τη διάθεσή μας. Όλα αυτά συνοδεύονται συνήθως με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αρνητικές πεποιθήσεις και σημαντική έλλειψη αγάπης και φροντίδας του εαυτού μας, οπότε είναι και πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτές τις συμπεριφορές και νιώθουμε εγκλωβισμένοι και φυσικά τα βάζουμε με τον εαυτό μας.

Αυτή η ομάδα συμβουλευτικής και υποστήριξης, έχει ως στόχο να σε βοηθήσει να:

​

• αναγνωρίσεις τους πραγματικούς λόγους που κρύβονται πίσω από αυτές τις συμπεριφορές
• να μάθεις να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τις λιγούρες και τα υπερφαγικά επεισόδια
• να βρεις νέους τρόπους ανακούφισης και ικανοποίησης πέρα από το φαγητό
• να μάθεις να αγαπάς, να αποδέχεσαι και να φροντίζεις ουσιαστικά τον εαυτό σου
• να ελευθερωθείς από αρνητικές πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να πετύχεις τους στόχους σου
• να απολαμβάνεις το φαγητό σου χωρίς τύψεις και ενοχές
• να αγαπήσεις το σώμα σου αλλά κι εσένα περισσότερο από ποτέ!

​

​

Πληροφορίες προγράμματος

Συχνότητα συναντήσεων: 1 φορά την εβδομάδα (κάθε Τετάρτη 7.30-9.00μμ)

Κόστος: 50 ευρώ/μήνα  * Η πρώτη συνάντηση είναι δωρεάν!

Έναρξη: Τετάρτη 5 Οκτωβρίου στις 7.30μμ

Τρόπος συνάντησης: Διαδικτυακά μέσω Zoom

Για να συμμετέχετε στην πρώτη συνάντηση χρειάζεται να επιλέξετε το εισητήριο "1η Συνάντηση" και να καταχωρήσετε τα στοιχεία σας ακολουθώντας τις οδηγίες. Αν χρειάζεστε καθοδήγηση ή έχετε απορίες μπορείτε να καλέσετε στο 6973960263

​