Σεμινάριο: «Πως να Απελευθερωθείς οριστικά από τη Συναισθηματική Υπερφαγία, θεραπεύοντας τη σχέση σου με το σώμα σου»

Πρακτικό Σεμινάριο: «Πως να Απελευθερωθείς οριστικά από τη Συναισθηματική Υπερφαγία, θεραπεύοντας τη σχέση σου με το σώμα σου» 

Σάββατο 29 Ιουλίου στις 10.30πμ (μέσω Zoom)

Τι είναι η Συναισθηματική Υπερφαγία (Emotional Eating)?

Η Συναισθηματική Υπερφαγία (Emotional Eating) είναι μια κατάσταση με την οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι ταυτίζονται. Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι πως μας λείπουν παράγματα στη ζωή μας (πχ. αγάπη, χαρά, ελευθερία, αυτοπεποίθηση) και αυτό το κενό όλο και μεγαλώνει, οπότε ψάχνουμε να βρούμε τρόπους να το "γεμίσουμε" και το φαγητό είναι η πιο εύκολη και άμεσα διαθέσιμη λύση. Όμως η ανακούφιση διαρκεί λίγο και μετά ξεκινούν οι τύψεις και οι ενοχές οι οποίες μας οδηγούν στην αναζήτηση εκ νέου παρηγοριάς στο φαγητό κι αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο από τον οποίο δυσκολευόμαστε να βγούμε και μπορεί να μας οδήγήσει σε αύξηση βάρους, έλλειψη ενέργειας, νοθρώτητα, διαταραγμένο ύπνο και άλλες καταστάσεις που διαταράσσουν την υγεία και τη διάθεσή μας. Όλα αυτά συνοδεύονται συνήθως με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αρνητικές πεποιθήσεις και έλλειψη γνώσεων φροντίδας του εαυτού μας, οπότε είναι και πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτές τις συμπεριφορές και νιώθουμε εγκλωβισμένοι και φυσικά τα βάζουμε με τον εαυτό μας. Το σεμινάριο αυτό είναι ένα 100% πρακτικό σεμινάριο που θα σε βοηθήσει να απελευθερωθείς από τη Συναισθηματική υπερφαγία και να θεραπεύσεις τη σχέση σου με το σώμα σου, μαθαίνοντας να απολαμβάνεις το φαγητό ελεύθερα, χωρίς τύψεις & περιορισμούς

Σε ποιους απευθύνεται το σεμινάριο?

Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε ανθρώπους που:

·  τρώνε συναισθηματικά ( λόγω άγχους, στεναχώριας, από βαρεμάρα, για επιβράβευση, για παρηγοριά κλπ)

·  προσπαθούν επαναλαμβανόμενα να αδυνατίσουν χωρίς αποτέλεσμα

·  δυσκολεύονται να αποδεχτούν και να αγαπήσουν το σώμα τους

·  δουλεύουν πολλές ώρες και τρώνε πολύ το βράδυ

·  έχουν σχέση εξάρτησης με το φαγητό

·  υποφέρουν από υπερφαγικά επεισόδια

·  έχουν προσπαθήσει να αποκτήσουν τον έλεγχο της διατροφής τους χωρίς αποτέλεσμα

·  το φαγητό είναι η μόνη τους απόλαυση/πηγή χαράς σε αυτή την περίοδο της ζωής τους ή γενικά

·  είναι παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο υπερφαγίας-ενοχών

Γιατί δημιουργήθηκε?

Αυτό το σεμινάριο δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να:

​

• αναγνωρίσεις τους πραγματικούς λόγους που κρύβονται πίσω από την προβληματική σχέση σου με το φαγητό
• μάθεις να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά τις λιγούρες και τα υπερφαγικά επεισόδια
• βρεις νέους τρόπους ανακούφισης και ικανοποίησης πέρα από το φαγητό
• μάθεις να ακούς και να αποκωδικοποιείς τα μηνύματα που σου δίνει το σώμα σου
• μάθεις να αγαπάς, να αποδέχεσαι και να φροντίζεις ουσιαστικά τον εαυτό σου και το σώμα σου
• ελευθερωθείς από αρνητικές πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να πετύχεις τους στόχους σου
• νιώσεις όμορφα με το σώμα σου και να απολαμβάνεις το φαγητό σου χωρίς τύψεις και ενοχές

Πως δουλεύει?

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί εξ αποστάσεως και συνεπώς μπορείτε να το παρακολουθήσετε από την άνεση του χώρου σας, γλυτώνοντας έτσι πολύτιμο χρόνο και κόστος μετακινήσεων. Θα λάβετε απλές οδηγίες παρακολούθησης μέσω email αμέσως μετά την εξόφληση των διδάκτρων

Πότε διεξάγεται?

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί το Σάββατο 29 Ιουλίου στις 10.30πμ και θα διαρκέσει 2,5 ώρες. Μετά το τέλος του σεμιναρίου, θα απαντήσω σε όλες τις προσωπικές σας ερωτήσεις. Θα λάβετε οδηγίες πρόσβασης αφού ολοκληρώσετε την εγγραφή σας. Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορείτε να το παρακολουθήσετε ζωντανά εκείνη τη μέρα, μπορείτε να το παρακολουθήσετε στο δικό σας χρόνο από τη μαγνητοσκόπηση του

Μαζί με το Πρακτικό Σεμινάριο θα πάρετε δωρεάν 3 πολύ σημαντικά Bonus:

1.  Δωρεάν Πρακτικό Οδηγό με τα βήματα από το Α ως το Ω που χρειάζεται να εφαρμόσετε για να απελευθερωθείτε από τη Συναισθηματική Υπερφαγία

2.  Δωρεάν Πρόσβαση στο υποστηρικτικό Facebook Group για τη Συναισθηματική Υπερφαγία

3. Μια δωρεάν συνεδρία μαζί μου για να εξερευνήσουμε το ενδεχόμενο προσωπικής καθοδήγησης και προσωπικής συνεργασίας

Για ερωτήσεις σχετικά με το σεμινάριο στείλτε στο chat ή στο elenikanellouhc@gmail.com

​