Group Coaching για Συναισθηματική Υπερφαγία

Η Συναισθηματική Υπερφαγία (Emotional Eating) είναι μια κατασταση με την οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ταυτιστούν. Το φαγητό είναι κάτι που μας προσφέρει ανακούφιση, απόλαυση, χαρά και άλλα θετικά συναισθήματα. Αυτό βέβαια διαρκεί λίγο και μετά συνηθως ξεκινούν οι τύψεις και οι ενοχές οι οποίες μας οδηγούν στην αναζήτηση εκ νέου παρηγοριάς στο φαγητό κι αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο από τον οποίο δυσκολευόμαστε να βγούμε και μπορεί να μας οδήγήσει σε αύξηση βάρους, έλλειψη ενέργειας, νοθρώτητα, διαταραγμένο ύπνο και άλλες καταστάσεις που διαταράσσουν την υγεία και τη διάθεσή μας.

Σε αυτό το 3μηνο πρόγραμμα θα μάθουμε: 

  • να αναγνωρίζουμε τους λόγους που κρύβονται πίσω από αυτές τις συμπεριφορές

  • να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις λιγούρες

  •  να βρίσκουμε νέους τρόπους ανακούφισης και ικανοποίησης πέρα από το φαγητό

  • να αγαπάμε, να αποδεχόμαστε και να φροντίζουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας

Πληροφορίες προγράμματος

Διάρκεια: 12 εβδομάδες (1 συνάντηση/βδομάδα)

Συχνότητα συναντήσεων: 1 φορά τη βδομάδα (κάθε Τετάρτη 7.30 - 9μμ)

Κόστος 45 ευρώ/μήνα

Έναρξη: Τετάρτη 13 Σεπτεμβρίου στις 7.30μμ

Τρόπος συνάντησης: Διαδικτυακά μέσω Zoom

Εγγραφές μέχρι 12 Οκτωβρίου. 

Οι ομάδα θα είναι μικρή για να μπορούν όλοι να συμμετέχουν και να γίνεται πιο ουσιαστική δουλειά και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Αν δεν μπορείτε τις Τετάρτες στείλτε μου email στο eleana@wonderfulliving.org με τις μέρες που σας βολεύουν και αν υπάρχει συμμετοχή θα δημιουργηθεί και δεύτερη ομάδα, σε διαφορετική μέρα της εβδομάδας.

Δεν υπάρχουν προσεχείς εκδηλώσεις αυτή τη στιγμή
content-pixie-2V5PJgGqyts-unsplash.jpg