Η σημασία της Συνειδητής Διατροφής

Το φαγητό δεν είναι μονάχα η τροφή που βάζουμε μέσα στο σώμα μας. Είναι ολόκληρη η εμπειρία!

🙏Όπως πολύ ωραία γράφεται και μέσα στο βιβλίο “Η γιόγκικη κουζίνα -θρεπτική χορτοφαγική διατροφή”: “Χρειάζεται να είμαστε χαλαροί κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλιώς δεν εκλύονται τα απαραίτητα για την πέψη ένζυμα, και τότε πολλά από τα θρεπτικά συστατικά δεν αφομοιώνονται. Την ώρα του φαγητού χρειάζεται να προσπαθήσουμε συνειδητά να είμαστε χαλαροί, να εστιαζόμαστε στο παρόν και, πάνω απ’ όλα να αισθανόμαστε ευγνώμονες για την τροφή που βρίσκεται μπροστά μας”.

👉Εσείς, πόσο χαλαροί είσαστε όταν τρώτε;