Θέματα πέψης? Διάβασε αυτό

Έξι λόγοι που εμποδίζουν την πέψη σου:

1. Δεν πίνεις αρκετό νερό

2. Τρως όταν δεν πεινάς

3. Έχεις χαμηλό στομαχικό οξύ

4. Τρως παραπάνω ζάχαρη και καταναλώνεις πολλά επεξεργασμένα φαγητά

5. Όταν πας τουαλέτα για το no2 δεν κάθεσαι στη σωστή θέση

6. Δεν μασάς αρκετά την τροφή σου

Τώρα ξέρεις!

Αν πάσχεις από οποιοδήποτε κοινό θέμα πέψης, όπως καούρες, φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, πρέπει να ξεκινήσεις πρώτα με τα απλά. Τσέκαρε αν τηρείς όλους τους κανόνες και αν το πρόβλημα επιμένει τότε ήρθε η ώρα για το επόμενο βήμα, που είναι να δεις κάποιον ειδικό.

photo: @fruitassembly)