Ιδανικά σνακ για την παραλία

Τι πρέπει να προσέχουμε όσο αφορά τα σνακ της παραλίας;

Η λέξη κλειδί είναι "φορητότητα"!

Τα σνακ της παραλίας πρέπει να είναι ελαφριά, ώστε να μη βαραίνουν επιπλέον τη τσάντα θαλάσσης μας, αλλά και να μη χρειάζεται να διατηρούνται κρύα.

🍉Προτιμήστε τα φρούτα - ιδιαίτερα αυτά που είναι πλούσια σε κάλιο, όπως το καρπούζι ή τον ανανά που θα μας δώσει πίσω τους ηλεκτρολύτες που χάνονται λόγω ζέστης.

🥕Μία ακόμα λύση ιδανική για παραλία είναι τα crudites. Κομμένα, δηλαδή, σε φέτες, λαχανικά όπως είναι τα καρότα, το σέλερι, ραπανάκια ή πιπεριές.

🥨Πείτε ναι σε σνακ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και όχι σε λευκό αλεύρι. Προτιμήστε τσιπς ρυζιού ή κινόας με ηλιόσπορους και λιναρόσπορο.

😋Καλή ιδέα είναι το χούμους, που είναι πλούσιο σε πρωτεϊνες και φυτικές ίνες.

🥜Οι ξηροί καρποί

🌽Όλοι επίσης αγαπάμε τα ποπ κορν. Τα σπιτικά και χωρίς πολύ αλάτι.

🥬Και φυσικά μπορείτε πάντα να έχετε μαζί σας και kale chips.