Κάνε μια παύση και παρατήρησε...


Σήμερα είναι μία καλή μέρα για να κάνεις μία παύση και να συντονιστείς με το περιβάλλον γύρω σου


Δοκίμασε αυτό:


Αν σήμερα βγάλεις για βόλτα το σκύλο σου, κάνεις το διάλειμμά σου για να φας ή τσεκάρεις τα mail σου, για μία μία στιγμή, σταμάτα και άκου. Η παύση της σωματικής κίνησης είναι συχνά αρκετή για να επιβραδύνει στιγμιαία το συνεχώς περιστρεφόμενο τρενάκι του μυαλού, επιτρέποντας στα πάντα γύρω σου να ζωντανέψουν. Άσε τους θορύβους της πολης, το κελάηδημα των πουλιών, το ήχο του ανέμου να γεμίσουν το ηχητικό πεδίο της προσοχής σου. Σύντομα ο αδρανής εγκέφαλός σου θα επιστρέψει και πάλι σε λειτουργία. Αλλά γι αυτές τις λίγες απολαυστικές στιγμές, θα σου δοθεί η ευκαιρία να γίνεις ένας αμέτοχος θεατής. Που απλά παρατηρεί χωρίς να κρίνει.


Πώς σου φάνηκε;


Περιμένω τα σχόλιά σας! 🙏




0 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων