Πως να αντιμετωπίσεις τον θυμό

Τα σοφά αυτά λόγια ας γίνουν οδηγός μας.

Εξασκώντας το mindfulness και κάνοντας διαλογισμό μπορούμε να κατανοήσουμε τα συναισθήματα θυμού που μας κατακλύζουν και να τα βλέπουμε ως περασμένες καταστάσεις, αντί να τα αντιλαμβανόμαστε ως πραγματικότητα. Έτσι θα αντιμετωπίζουμε το θυμό με έναν υγιή τρόπο.