Κάνε μια παύση...

Ακόμα και σε μεταβατικές στιγμές, από ένα Zoom meeting στη φροντίδα του παιδιού σας, ή καθώς πάτε για το επόμενο task της ημέρα, κάντε μία παύση 10 δευτερολέπτων. Στη συνέχεια παρατηρήστε τι είναι αυτό που ακολούθησε της παύσεως: Τι σκέψεις ξεπρόβαλλαν; Τι συναισθήματα νιώσατε;