Health Coaching

Το να αποκτήσετε έναν υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής μπορεί να αποτελεί πρόκληση, ειδικά αν είστε πολυάσχολοι, έχετε μια απαιτητική καριέρα, οικογένεια και πολύ ενεργή κοινωνική ζωή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ακατορθωτό.

 

Μαζί θα βρούμε ρεαλιστικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τους στόχους υγείας και ευεξίας, τους οποίους έχετε θέσει και θα νιώσετε ο καλύτερος εαυτό σας. Θα μάθετε να ακούτε το σώμα σας, να ανακαλύπτετε καινούργια υγιεινά φαγητά που μπορείτε να απολαμβάνετε χωρίς τύψεις και να “χτίζετε” νέες θετικές συνήθειες που απολαμβάνετε, σας κάνουν να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σας χαρίζουν περισσότερη ενέργεια! 

 

Η προσέγγισή μου όσον αφορά στην υγεία είναι ολιστική, το οποίο σημαίνει ότι παρατηρώ πώς συνδέονται όλοι οι τομείς της ζωής σας μεταξύ τους. Μήπως το άγχος στην εργασία σας ή στις σχέσεις σας σας κάνει να τρώτε περισσότερο; Μήπως η έλλειψη ύπνου ή χαμηλή ενέργεια σας αποτρέπει να ασκηθείτε; Δουλεύοντας μαζί, θα παρατηρήσουμε πώς όλοι οι τομείς της ζωής σας επηρεάζουν την υγεία σας στο σύνολό της και θα βρούμε πρακτικές λύσεις με μόνιμα αποτελέσματα.

 

Αντί να επικεντρωθούμε σε θερμίδες και λίστες με "απαγορευμένα" τρόφιμα και να σας υπαγορεύσω δίαιτες και αυστηρά προγράμματα γυμναστικής, θα δουλέψουμε μαζί για να δημιουργήσουμε νέες θετικές συνήθειες σε όλους τους τομείς της ζωής σας που θα γίνουν σταδιακά τρόπος ζωής για να βρείτε την ηρεμία και την ισορροπία στη ζωή σας και να ζείτε με περισσότερη υγεία και ευεξία, εύκολα και φυσικά.

​